ちいちゃんブログ
暑中お見舞い申し上げます
ちいちゃんブログ2017.08.02
広島市安佐北区にある桶谷式母乳育児相談室
高山千鶴です。
早朝からセミの鳴き声が響き渡り、「暑いですね~」が合言葉のようになっている今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今年の夏は本当に暑い!
朝からクーラーをかけてないと、「やれん」感じですよね。私も子どもがいる時は、朝からクーラーつけてます。
熱中症予防のためにも、この時期クーラーは必要不可欠ですが、設定温度を低くし過ぎないように気をつけましょう。特に冷えは足から来ると言います。冷えは万病の元。授乳中に身体が冷えると、母乳にも影響を及ぼすことがあります。クーラーの効いている室内では靴下をはく、身体が冷えると感じたら設定温度を1℃高くしてみるなどの工夫をしてみてください。
お兄ちゃん、お姉ちゃんがいるご家庭では、外へ出る機会も多いと思います。適度に汗をかく事は身体にとって良い事です。ただし、こまめに水分補給する事を心がけましょう。お兄ちゃん、お姉ちゃんにも、こまめに水分補給をさせましょう。
もう8月。お盆が過ぎればこの暑さも少しは和らぐのかなぁ~と期待している私です。
夏は暑いけど、海、プール、花火…
夏にしか出来ないことも沢山あります。しっかり食べて、適度に汗をかいて、夏☀を楽しみましょう!
母乳育児でお困り・お悩みは、「高山千鶴母乳育児相談室 ちぃちゃん助産院」へご相談ください。